今日は30分

懐かしの80年代ロックを聴きながら今朝はローラー30分出来ました。

スカスカの負荷でケイデンス９０、心拍数は150台でした。昨日の今頃は膝がズキズキ痛みましたが、今日は今のところ落ち着いています。