ピザをつくろう

ＧＷ前半、特に予定は無い我が家は三浦半島のソレイユの丘に行ってきました。物凄い人で遊び場も順番待ち、ジャブジャブ池でビショビショになって遊んだあとはピザ教室でピザを作りました。

生地をのばして空気穴をあけます。１００回楊枝であけるのが娘の重要な仕事でした。

ソースをぬり、トッピングしてオーブンで８分間焼いて出来上がり、予想以上の旨さで娘がほぼ１枚ペロリ。帰りに三浦の格安ショッピングセンターでマグロを仕入れて帰宅。

本日はローラー４５分、なぜか気持ちよく足が回り予定より１５分超過。

今年のcolor

なかなかストレスの溜まる毎日です。こんな時はやっぱり購買欲しかありません。そこで今年のジャージを色々探してましたが、今年の色はコレ↑にしました。去年は白が好みでしたが、上下〝黒〟が私の今年の勝負カラー？です。

でもまだローラーだけですが・・・・。

炊飯器

世界的な食糧不足が叫ばれていますが、コメも例外ではなかったんですね。

実は我が家にも食糧危機・・・、炊飯器が壊れたんです。しばらく家の奥さんが土鍋？みたいなものでガスで炊いてました。やっぱり難しいらしく日によりご飯の炊きあがりにムラがでて、さすがに長くは続かず新規購入をしようとしてみたら、いろいろあるんですね〜。

家電で店員さんに聞いてもコレは●×がついている、こっちはナントか出来る・・・、等々でカタログに載っている事だけで結局我々が一番聞きたいのは  “おいしく炊けるのは？” なんですね。ただし店員さんがハッキリ言うのは、炊飯器の旨さや値段は内釜で決まるんだそうです。

いろいろ迷ったあげく↑コレに決まりました。十分おいしいです。

今朝もローラー30分、娘が朝起きてきてジ〜っとみながら “タオルは首にかけた方がいいよ

”、“足遅くなってない？”、“6月競争するの？”、“競争しないとメダルもらえないんじゃない？”

いろいろ話しかけてくるので倍ぐらい疲れました。ちなみに6月の競争、メダルは栄村サイクリングのことを言っていて、メダルは優勝メダルだと思っているらしいのです。

くるま

　つい先日、近くに買い物に行こうとしたら車の鍵のオートロックが作動しません。あれ、電池きれたのかな？ガキ穴をあけて車に乗り込みエンジンをかけようとしましたが、ウンともスンとも・・・・、結論はバッテリー上がりでした。

そういえば最後に車に乗ったのは何時だったか・・・、記憶にありません。自転車休んで6週間、よく考えてみたら最近車を使うのは自転車ショップに行くときだけだったという事に気がつきました。そういえば後部座席も自転車を積むために倒したままだしな〜。

今日もローラー30分、2枚ギアを重くして心拍数を179まで上げてみました。

今日は30分

懐かしの80年代ロックを聴きながら今朝はローラー30分出来ました。

スカスカの負荷でケイデンス９０、心拍数は150台でした。昨日の今頃は膝がズキズキ痛みましたが、今日は今のところ落ち着いています。

35分

7週間ぶりに自転車（ローラー）に乗りました。負荷を軽くして35分間回してみましたが・・・、今頃になってズキズキしてきました。先は長いぞ〜。

レース前

今日バイクナビから来週の表富士HCの書類が届きました。出場はできませんが、こうやって書類を見ているとワクワクしてきます。去年はコースの道路崩落のため七曲がり駐車場がゴールでしたので、実際のところ２/３しか走っていませんが最後はきつかったな〜、もし短縮でなかったら最後は絶対失速したと思います。

今年はいろんなブログで表富士の事が目につくし、筧選手も出るし、確か鶴見さんもでるんじゃなかったけ？レベル高そうだな〜、いいな〜。

スイム用心拍計

昨日ちょっと初老の方と話す機会があり、話の最後にその方が「最近、水泳をやっているんですよ〜。45分かかって１５００ｍ泳いでます。」と話されたので、びっくりしました。以前スポーツジムに通っていたときには水泳（およぎ？）もしてましたが、１５００ｍという距離を聞いてもあまり実感がわきませんが、何事も１０００を超える数字には驚いてしまう性格なので凄いな〜と思いました。そして今朝の新聞で平泳ぎの北島選手が練習で1日1万5千ｍ泳いでいるとの記事をみて更にさらに驚いてしまいました。私の想像を遙かに超える数字でした。

そんな記事を読んでいてふと思ったのは、水泳選手のトレーニング法についてでした。

陸上や自転車では心拍数トレーニングが常識ですが、スイマーはどうやっているのかな〜と疑問に重い調べてみたらスイマー用心拍計というものがありました。当然、胸バンドはなく指でタッチして計測するようで、ラップ・最大/平均心拍数などの計測機能があるらしいです。

表示面で心拍数を色分けして見やすくしているのは良いんじゃにですかね？　POLARも見習えば良いと思います。

基本的には水中では操作できないようなので、やはり水泳競技にはコーチの存在が大事なんだろうなと思います。

エントリー修正

表富士HCにエントリーしてましたが膝が間に合いません・・・、というかこの5週間まったく自転車にさわってもいませんでした。今年はレースはやめてノンビリでも走れるようになれればと思います。

ただし、栄村１００ｋｍサイクリングだけはエントリーしたいな〜と思います。去年まで2年連続出場してきた大会でもあるし、栄村・秋山郷や津南の風景や人々と会えるのが毎年夏の楽しみでもあるからです。よし、8月にはお山に登れるようになるぞ〜。

週末雑記

先週木曜日に大学の時の恩師の先生が亡くなったとのFAXが届きました。私はもとより、うちの奥さんには直属の恩師の先生でまだ５６歳という年齢でした。土曜日に告別式になったので私が娘とお留守番で奥さんが新幹線で出席してきました。恩師にお世話になった昔のことを思い出したり、自分の寿命を知った時に自分はどんな気持ちになるのか？何ができるのか？などなど感慨深い週末となりました。

娘がソレイユの丘に行きたいというので、スクールが終わってそのまま遊びに行ってきました。娘は馬に乗ったり、じゃぶじゃぶ池であそんでズボンもパンッもビショビショで帰りの車の中では濡れたパンツを脱いだままでした。

プロ・レースでもこんなことがあるんだな〜。

緑の季節

梅、桜の開花もピークを過ぎいよいよ新緑の季節になります。この時期がサイクリングで一番好きな時期です。膝の痛みはなくなりましたが、まだ違和感が残り昨日は公園をぐるっと歩いてみましたがまだまだのようです。今日は久しぶりにショップに行って2008年のジャージでもみてこようかと思います。

お絵かき

今日は天気がよかったな〜、朝くしゃみで目が覚めました。でも何とか昨日よりは花粉症は楽に過ごせましたが、少しアレルギーになれてきたのかもしれません。

外部モニターを買いにパソコンショップに行ったら展示してあった手書きお絵かきソフトに惹かれてしまい、結局モニターは買わずにこっちを買って帰ってきて午後は子供とお絵かきして遊んで過ごしました。

お絵かきソフトは簡単ですが、絵を描くのは実に難しいものです。娘の絵は上手ではないのですが、何というか生き生きとしてパワーがあって、とてもかないませんね。

辛いもんだな〜。

膝壊して自転車に乗れなくなって4週目になりました。コレはコレで辛いのですが、幸か不幸かコンピュータが壊れたため数年ぶりにmacを弄るおもしろさであまり困ってません？

それよりなにより辛いのは、花粉症なんです。今まで自分はアレルギー性鼻炎は持っていましたが花粉症ではなかったのです（ハウスダスト）。ところが今年は絵に描いたような花粉症、先週あたりからどうも怪しくなり、昨日と今日は最悪なんです。

自転車に乗れない時間はmacが相手をしてくれて、自転車に乗れない辛さは花粉症が相手をしてくれているみたいです・・・。